Emma Yoga
關於 Emma
嗨，我是 Emma，RYT-500 認證瑜伽老師。 曾經的我是個工作狂，長期的壓力讓身體亮起紅燈。接觸瑜伽後，我的人生徹底改變。現在，我希望把這份美好分享給更多人。 我的課程強調「覺察」而非「完美體式」。不管你是零基礎還是進階練習者，都歡迎來到墊上，與我一起呼吸、伸展、放鬆。
教學理念
🧘
身心合一
不只練身體，更練心
🌿
自然呼吸
以呼吸帶領動作
💫
無需比較
尊重每個人的獨特
🌙
放鬆修復
釋放壓力，療癒身心
課程項目
哈達瑜伽
經典基礎課程，適合初學者。著重體式正位、呼吸調息
流動瑜伽
動態串連的練習，結合呼吸與動作，增強體力與柔軟度
陰瑜伽
深層伸展與放鬆，長時間停留讓結締組織獲得滋養
課堂花絮
小班制教學
一對一指導
戶外瑜伽
企業瑜伽
學員分享
★★★★★
“上班壓力大到失眠，開始上 Emma 的陰瑜伽後，睡眠品質改善好多。現在每週都要來報到！”
小芳（上班族）
★★★★★
“本來覺得自己筋很硬不適合瑜伽，Emma 說沒關係，練習就是接受現在的自己。現在我已經可以碰到腳趾了！”
阿翔（工程師）
★★★★★
“產後身材走樣又腰痠背痛，跟著 Emma 練習後，不只身體變好，心情也變得正向了。”
小雯（新手媽媽）